خطا نقع فية كثيرا عند الافطار

شرب كميات كبيرة من الماء البارد مباشرة عند الافطار
والسبب العطش الشديد وخصوصا في ايام الصيف الحارة كما هو حاصل هذة الايام
هذة العادة تؤدي لحدوث مغص وتقلصات وتشنجات في المعدة والحل هو شرب كميات
قليلة من الماء معتدل البرودة وعلى مراحل قبل ومع وبعد الافطار وبعدة رشفات

كذلك يلجا الكثير من الصلئمين لشرب كميات كبيرة من الماء عند السحور والسبب
لتعويض العطش المتوقع خلال النهار هذة العادة ايضا خاطئة والحل مؤقت لذا
انصح بتناول الكثير من الخضار الطازجة وخاصة الورقية التي تحتوي على نسب
عالية من الالياف الغذائية والماء وكذلك اهمال الكثير من الناس لاطباق
السلطات الطازجة والخضار في وجباتهم الرمضانبة ان مثل هذة الاطباق غنية
بالفيتامينات والمعادن والالياف الغذائية والتي تعوض النقص الذي يحدث خلال
فترة الصوم ومن ثم العمل على الحد من امراض سوء التغذية الناتجة عن نقص هذة
العناصرالحيوية كذلك تمد الجسم بالحيوية والنشاط للقيام بالاعمال خلال
النهار

باركالله فيك علي الطرح المميز والرائع والجميل
دمت لنا ودامت مواضيعك الراقيه
شكرا للمجهود المميز
ودي واحترامي

مشكوور يالغلا على المعلومات المفيده

معلومات رائعة علينا الالتزام بها

شكرا لك

وسلمت يداك

جزاك الله خير

تسلمى ياكاجول على مرورك الجميل

وسعدنا بصحبتك وتواجدك معنا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

انت هاتقوولى ع الميه قبل الفطاار ده انا كنت بمووت من اسبوع بسببهااا

:واااع: :واااع: :واااع:

سلمت ياقمرررر الف سلامة

:بوسة: :بوسة:

تسلم ايدك ميدو

انا شخصيابعمل كدة ههههههههههه

الله يسلمك ياشوشووو

:بوسة: :بوسة: :بوسة:

يسلمووووووووووو كثييييييير ع الطرح الرائع

سلمت يمناك على ما طرحته لنا