اضرار السهر بالليل .. تعرف عليها واحذر منها
نحن خلقنا بطبيعتنا وطبيعه اجسادنا ان ننام بالليل نوما كافيا , وان يكون لنا النهار للحياه والعمل والدراسه ... الخ
فعندما نقلب يومنا لنسهر ليلا وننام صباحا يكون على اجسامنا اضرار كبيره , سنتعرف عليها الان
أضرار السهر بالليل أو النوم متقطع أو النوم في الصباح :
1 - سواد حول العيون ، ذبول جفون العين
2 - أنيـميـا فقر الـدم ، بسبب عدم قدرة النخاع على إنتاج كرات دم ، بسبب السهر
3 - كسل ، خمول ، هزال ، عدم القدرة على الأفعال التي تتطلب مجهود .
3 - عصبية ، انفعال ، قلق ، توتر ، وساوس مستمرة .
4 - بـرودة أطـراف اليدين و القدمين حتى في فصل الصيف ، بسبب الأنيميا .
5 - كثرة النسيان ، ضعف الذاكرة ، تشتت التفكير ، عدم القدرة على حسم القرار بسرعة .
7 - نـوم غير مريح مصوب مع كوابيس أو أضغاث أحلام العقل الباطن .
9 - ضـعـف عـام ، فقدان شهية ، عدم استيـعـاب كمية الطعام المطلوبة .
10 - إحـبـاط ، ملل ، قلة الصبر . يتمكن الشيطان من الوسوسة بسبب التعب .
11 - في المخ خلايا تشعر بحركة الشمس ( ساعة بيولوجية ) النوم في الصباح يفسدها
قال الله تعالى في كتابه العزيز :
۞ وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ۞ الفرقان - الآية 47
وايضا :
۞ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ۞ النبإ - الآية 1
نحن خلقنا بطبيعتنا وطبيعه اجسادنا ان ننام بالليل نوما كافيا , وان يكون لنا النهار للحياه والعمل والدراسه ... الخ
فعندما نقلب يومنا لنسهر ليلا وننام صباحا يكون على اجسامنا اضرار كبيره , سنتعرف عليها الان
أضرار السهر بالليل أو النوم متقطع أو النوم في الصباح :
1 - سواد حول العيون ، ذبول جفون العين
2 - أنيـميـا فقر الـدم ، بسبب عدم قدرة النخاع على إنتاج كرات دم ، بسبب السهر
3 - كسل ، خمول ، هزال ، عدم القدرة على الأفعال التي تتطلب مجهود .
3 - عصبية ، انفعال ، قلق ، توتر ، وساوس مستمرة .
4 - بـرودة أطـراف اليدين و القدمين حتى في فصل الصيف ، بسبب الأنيميا .
5 - كثرة النسيان ، ضعف الذاكرة ، تشتت التفكير ، عدم القدرة على حسم القرار بسرعة .
7 - نـوم غير مريح مصوب مع كوابيس أو أضغاث أحلام العقل الباطن .
9 - ضـعـف عـام ، فقدان شهية ، عدم استيـعـاب كمية الطعام المطلوبة .
10 - إحـبـاط ، ملل ، قلة الصبر . يتمكن الشيطان من الوسوسة بسبب التعب .
11 - في المخ خلايا تشعر بحركة الشمس ( ساعة بيولوجية ) النوم في الصباح يفسدها
قال الله تعالى في كتابه العزيز :
۞ وَهُوَ الَّذِي جَعَلَ لَكُمُ اللَّيْلَ لِبَاسًا وَالنَّوْمَ سُبَاتًا وَجَعَلَ النَّهَارَ نُشُورًا ۞ الفرقان - الآية 47
وايضا :
۞ وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاسًا ۞ النبإ - الآية 1
